根據教育部體育署調查，疫情後國人健康意識明顯提升，運動人口已突破八成、規律運動比例創下新高，顯示運動已不再是短期風潮，而是正式融入大眾生活。隨著世代觀念轉變，「如何運動、怎麼吃、如何維持體態」成為社群平台上的高需求內容，帶動運動休閒 KOL 影響力快速成長。相較於傳統廣告，運動休閒 KOL 透過長期陪伴、專業信任與真實分享，更容易影響消費者的購買決策。
AsiaKOL 透過 AIE 網紅評測數據庫，從影響力指數、互動表現、粉絲輪廓與內容穩定度等多項指標進行分析，整理出 2025 運動休閒 KOL TOP50 排行榜。
備註：填寫文末表單索取運動休閒網紅 Top 50
運動休閒 KOL 能在近年快速崛起，關鍵原因在於社群平台大幅降低了運動門檻。過去需要進健身房、仰賴教練指導才能學到的訓練方式，如今透過短影音與圖文內容，就能在日常生活中反覆觀看與實際操作。運動休閒網紅透過教學示範、訓練紀錄，以及飲食與生活分享，讓運動不再遙不可及，而是可以被「跟著做」的日常行為，因此建立起高黏著度與信任基礎。
從 2025 年運動休閒 KOL TOP20 榜單來看，女性與男性創作者比例相對平均，女性略多於男性。整體而言，排名前 20 的 KOL 不僅粉絲規模大，互動率與內容穩定度也普遍高於一般娛樂型創作者。
進一步分析完整 TOP50 榜單後，可以觀察到背景與內容風格已發展出明確分化，並大致可歸納為四種類型。
第一類為具備專業背景的健身教練或瑜伽老師型創作者。這類 KOL 多半擁有相關證照或長期教學經驗，內容重點放在動作示範、訓練邏輯與身體知識的傳遞。他們的影響力來自專業與可信度，粉絲多為長期追蹤者，習慣反覆觀看內容並實際應用在日常訓練中。
Flow With Katie 凱蒂瑜伽是典型的「專業瑜伽老師」創作者，內容以動作引導與課程編排為主，透過清楚的教學口令與循序漸進的設計，讓粉絲能在家穩定跟練。她的影響力來自專業可信度與長期陪伴式練習，屬於能提供可累積學習價值的知識型運動內容代表。
第二類為專業運動員或退役運動員，多半具備比賽經歷與成績的選手。這類創作者的影響力並非來自刻意經營的人設，而是源於真實的運動生涯與專業實力。其內容通常展現高度訓練強度與紀律與自我要求，粉絲多半認同其精神與成就，也因此在品牌合作上具備極高的信任背書價值。
陳傑憲不僅分享純運動訓練，也展示個人日常、生活哲學與正向心態等多面向內容。
如他受邀分享「生活必備物品」等主題，將運動精神與生活態度結合，降低粉絲對專業運動的距離感。這種跨領域分享拓展了他在健身之外的支持者，有助於提升整體社群參與度與黏著度。
第三類為具啦啦隊、舞蹈或表演藝術背景。這類創作者擅長以自身表演與訓練經驗，將動作轉化為更具節奏感與視覺吸引力的內容呈現，特別受到年輕族群與女性粉絲青睞。他們能成功將運動變得好看、也更容易被分享的內容形式，在社群平台上的擴散效果尤為突出。
籃籃在Instagram等短影音平台，以節奏感強、視覺性高的短影片與Reels，有助於在平台演算法中獲得更高曝光。這類影片形式高度符合平台演算法偏好，也更容易在年輕族群中被轉發與模仿，進一步放大社群擴散效果。
第四類則是日常運動與陪伴型。這類創作者並非專業運動員或教練，而是以自身運動歷程、生活紀錄與心態分享為主。其優勢不一定在於高度專業，而在於真實，容易讓粉絲產生代入感與情感連結。對許多剛開始運動的人來說，這類 KOL 更像是「一起努力的夥伴」，而非遙不可及的標竿。
Annie Kao 的內容核心並不在於展示高強度訓練成果，而是透過持續記錄運動過程與日常狀態，建立一種可被追蹤、可被模仿的運動節奏。這樣的內容策略，讓她在初學者與一般生活型受眾之間，成功累積高度代入感與長期黏著度。
運動休閒與娛樂型內容最大的不同，在於其高度的重複觀看與長期追蹤特性。對消費者而言，具備專業背景或真實成果的運動休閒 KOL，更容易成為購買前的重要參考依據。無論是健身器材、保健食品或訂閱制服務，消費決策往往建立在長時間觀察與信任累積之上。因此，運動休閒網紅的影響力並不來自瞬間流量，而是透過專業知識的持續輸出、實際成果的反覆驗證，逐步建立起穩定且可信的影響圈層。
現今的運動休閒 KOL，不只分享訓練動作。他們同時談論飲食管理、營養補充、作息調整與生活型態，讓運動、健身等內容自然延伸為「健康生活方式」的整體倡議。這也讓品牌合作範疇，從運動品牌擴展至食品、保健、機能型與生活風格等相關產業。
從東京奧運、巴黎奧運到棒球 12 強賽奪冠等大型運動賽事，全民運動與健康議題持續被推向社群焦點，也同步放大了運動相關內容的長期影響力。
隨著運動休閒 KOL 發展出愈來愈多元的樣貌，他們不只是內容創作者，更逐漸成為品牌與消費者之間，溝通健康理念與生活價值的重要橋樑。
對品牌而言，真正的關鍵不在於追逐最大聲量，而是找到最能展現品牌價值、並與目標族群產生共鳴的運動休閒 KOL，才能在這條長期趨勢中，建立穩定且具轉換力的行銷布局。
